La Regla 2 Minuto de pausas activas ejemplos
Seguro que no es la primera ocasión que oyes platicar sobre las pausas activas en el trabajo. Estas son, sobre todo, necesarias para quienes pasamos la viejo parte de nuestra excursión en posiciones estáticas.Menos sedentarismo y más flexibilidad: Los estiramientos incluidos en las pausas activas ayudan a nutrir la flexibilidad y la movilidad d